Cómo empezar a correr desde cero sin lesionarte
Guía práctica para empezar a correr desde cero sin lesionarte: plan paso a paso, calentamiento, calzado y prevención de periostitis y fascitis plantar.
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Soy maratonista aficionado y ciclista semiprofesional. Mi misión es ayudarte —tanto si empiezas como si compites— a vivir un estilo de vida activo con consejos prácticos y actualizados. ¡Juntos conseguiremos que superes tus metas!